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红枣是好的食疗用品

发布日期:2019-09-21 07:38   来源:未知   阅读:

  《本草纲目》记载:“枣味甘、性温,能补中益气、养血生津”。俗话说:“日食三颗枣,百岁不显老”,可见红枣确是好的食疗用品,那么,枣子有哪些营养价值呢?

  红枣富含矿元素,经常食用可预防骨质疏松,尤其是中老年女性,可适量食用红枣预防骨质疏松。

  中医认为,红枣适合脾胃虚弱者食用。这部分人群可每日吃7颗左右的量进行养护,若伴有腹泻症状可与党参、白术公用。

  红枣中含有黄酮类的物质,且富含多种维生素。这些物质具有软化血管和促进血液循环的功效,将红枣煎汁服用还可起到降低胆固醇的作用。

  红枣枣含多种三该类化合物,其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性,对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素,能够增强人体免疫功能,对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。

  红枣虽然可以经常食用,但是任何东西都要讲究适量,红枣作为一种食用和药用价值较高的食材同样如此,红枣食用一次最好别超过5个,小的不要超过8-9个,大枣一般就是2-3个,因为一是糖分多,吃太多会导致吸收困难、浪费,二是甜食多了,会加口腔和食道负担,三是细水长流才符合营养要求。

  当然临时有需要,可以另当别论,如产后、失血、手术后等,一天煮食10多个问题不大。

  《本草纲目》记载:“枣味甘、性温,能补中益气、养血生津”。俗话说:“日食三颗枣,百岁不显老”,可见红枣确是好的食疗用品,那么,枣子有哪些营养价值呢?

  红枣富含矿元素,经常食用可预防骨质疏松,尤其是中老年女性,可适量食用红枣预防骨质疏松。

  中医认为,红枣适合脾胃虚弱者食用。这部分人群可每日吃7颗左右的量进行养护,若伴有腹泻症状可与党参、白术公用。

  红枣中含有黄酮类的物质,且富含多种维生素。这些物质具有软化血管和促进血液循环的功效,将红枣煎汁服用还可起到降低胆固醇的作用。

  红枣枣含多种三该类化合物,其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性,对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素,能够增强人体免疫功能,对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。

  红枣虽然可以经常食用,但是任何东西都要讲究适量,红枣作为一种食用和药用价值较高的食材同样如此,红枣食用一次最好别超过5个,小的不要超过8-9个,大枣一般就是2-3个,因为一是糖分多,吃太多会导致吸收困难、浪费,二是甜食多了,会加口腔和食道负担,三是细水长流才符合营养要求。

  当然临时有需要,可以另当别论,如产后、失血、手术后等,一天煮食10多个问题不大。

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